有研究指出，较为普遍的育儿焦虑是导致生育率持续下降的重要因素之一。与此同时，育儿焦虑也对父母和子女的身心健康造成了不利影响。

当前，“建设生育友好型社会”已经成为政府倡导的社会共识。在此背景下，扎根生活场景，感受喜怒哀乐，多维描述现状，深入分析研究，是制定对策，投入资源，推进社会创新和变革，全面提升育儿生活满意度和幸福感的基础性工作。

本次研究，作为基础工作中的基础，以来自互联网社交平台用户的育儿留言为素材，聚焦0~3岁孩子家长，尤其是孩子妈妈的育儿心态；识别其中的积极因子和消极因子；结合积极因子和消极因子产生的育儿场景和事件，进行归纳分析；就研究工作的感悟，对家长、企业和政府相关部门提出点滴建议。

影响因子和三大系统

本次研究选择互联网社交媒体平台数据是基于以下考量：其一，社交媒体已经成为当今家长分享育儿经验、体验和心情的主要途径。其二，社交平台具有平民性、互动性、匿名性的特点。平民性，使我们的基础数据更接近普遍的育儿生活现状。匿名性，使交流者在描述生活事件，表达自身感受时较少顾忌。

本研究共有149名用户提及积极育儿心态，包括184个参考点，经过三级编码后得出5个积极育儿因子，包括多维人际支持、育儿胜任感、育儿成就感、积极应对压力、安全型亲子依恋。

在育儿过程中，育儿焦虑是非常普遍的现象，本研究结果发现，有375名用户表达过育儿焦虑相关内容，有1353个参考点分布于幼儿、家庭、社会的种种关系当中。经过三级编码后得出9个消极育儿因子，分别是亲职角色困扰、喂养照顾与发育、疾病与征兆、人际关系困扰、社会环境冲击、重返工作、幼儿教育问题、多胎家庭问题、经济压力。

本研究通过社交媒体平台上0~3岁幼儿父母发布的文本信息的深入编码，获得了5个积极育儿因子和9个消极育儿因子。综合来看，无论是积极影响因子，还是消极影响因子都涉及3个系统：核心系统/微观系统，包括幼儿和主要抚养者（一般是母亲）；中观系统，即其他家庭成员及其他协助者；宏观系统，即社会文化环境。

研究发现，幼儿的成长和发展与主要抚养者的认知、情绪、行为紧紧交织在一起。幼儿和父母（尤其是母亲）的共生关系，导致了孩子的任何变化都影响着母亲的角色认知，孩子是妈妈的镜子，妈妈在镜子中看到的形象，塑造了妈妈的育儿胜任感。尤其当孩子生病、受伤或是用品的选择都影响着母亲育儿胜任感的体验，这些体验往往是负面的、过高要求的，主要是抚养者的自我被幼儿兼并，并表现出逐渐透明化的倾向。但共生关系影响不是单向的，而是一种相互映射的关系。母亲的情绪、对自己育儿胜任感的主观体验，又影响她的育儿行为，孩子在母亲的反馈中能读到“我是好宝宝”或者“我是坏宝宝”，进而影响了孩子自我概念的建立。

在传统观念中，我们常常强调孩子是家庭的中心，是“家里的小太阳”，所有家庭成员都是服务者。但本研究揭示了一个重要事实：在育儿的微观系统中，妈妈与孩子同等重要，两者的关系是高度融合且互相成就的。要想提高育儿质量，不能单方面围绕孩子，更要关照妈妈的身心健康，提升妈妈在育儿过程中的满意度、愉悦感、获得感、幸福感，这样才能形成一个更加健康、和谐的核心育儿环境。

中观系统是指对幼儿和主要抚养者产生直接支持或干扰作用的他人，比如当母亲是主要抚养者时，父亲、祖父母、外祖父母、其他参与照看的亲属，或专业育儿服务人员都有可能产生直接的支持或干扰的作用，他们可能作用在幼儿身上，也可能作用在母亲身上。人际支持如果体现在物质、情绪价值的帮助上，会让妈妈有积极的育儿体验；如果缺乏人际支持，支持者的观念和行为与主要抚养者相矛盾，则会让妈妈有消极的育儿体验。

宏观系统指社会文化系统。宏观系统往往以内潜或间接的方式起作用，指随着系统的扩大，主要抚养者能够感知到的影响越来越小，比如在积极育儿因子中看不到明确的对宏观系统的表达，在消极育儿因子中，宏观系统的关注度也是最低的。但是这并不意味着宏观系统不重要，传统文化观念、网络社交媒体，或是弱连接关系的妈妈群会向母亲传递各式各样的信息，这些信息在母亲建构育儿知识体系、自我价值观念、儿童发展观时具有重要的作用，然而自媒体私人化、普泛化、非规范化使得其所传递的信息目的性强、门槛低、内容杂，常常呈现出制造和传播焦虑的特点。

应对策略与建议

第一，调整认知，正视“负面”表现的适应意义。从进化心理学视角出发，所谓“负面”的表达有时比正面表达更有适应意义，在人进入新的环境或新的身份时，常常通过“负面表达”来适应当前的环境，比如婴幼儿哭闹是在没有语言帮助的情况下最快传递“我不舒服”的方式，大宝二宝发生争执是他们熟悉社会规则和获得地位最直接的方式，父母焦虑是促进父母学习和行动的重要动因。因此父母应正视“负面”表现的积极作用，转危为机。

第二，关爱母婴健康，防治育儿常见病。在影响育儿心态的消极因子中，关注度最高的是孩子生病、日常照顾和教育问题。因此，建议社会组织力量形成一套具有公信力的育儿知识，且应具备正规专业、言简意赅、易学能用、方便记忆等特点。同时完善家庭医生服务，尤其增设全科医生的母婴共治，可以增设午休门诊或夜间门诊、电话咨询等，解决职场妈妈的时间困扰。另外，组织退休医护人员组成第二层咨询网络，例如，通过互联网实现在线咨询，为本社区内的育儿家庭出谋划策。最后，母婴企业的专职育儿咨询顾问也可以根据各自的专长组织起来，加入义工组织，提供公益咨询。

第三，还妈妈一点时间，摆脱母职内卷。社会对母亲角色的要求非常高，“工作母亲”“全能妈妈”“辣妈”“情绪稳定妈妈”等。妈妈需要意识到，母亲角色只是自己的一部分，做自己才能带给孩子积极的情绪和自主的榜样。一项职场母亲对0~3岁婴幼儿的照护时长的研究发现，母亲对孩子的平均照护时长高达7.7~15小时，这说明妈妈可能工作和带孩子都无法完全兼顾，妈妈连睡眠时间都无法保证，更不用说属于自己的自由支配时间了。因此，妈妈本身需要重新进行时间分配，同时，家庭、企业、政府等需要着重考虑给妈妈实质性的时间支持，解决妈妈的时间稀缺问题。

第四，赋能爸爸，正视父职价值。很多家庭中父亲的参与不多，给人留下“丧偶式育儿”“诈尸式育儿”的印象。爸爸在育儿中为孩子提供了一种与妈妈不同的相处乐趣，对孩子的身心发展非常重要。同时，爸爸的育儿投入比其他家人的支持对母亲的支持作用更强。因此，有必要增加父母的紧密合作，增加更多的核心家庭共处时光，让爸爸认识到自己的育儿价值，并在育儿过程中体验更多的正强化，比如在育儿过程中，增加对爸爸的表扬和鼓励，允许爸爸用自己的方式带孩子等。

第五，每天记录三件好事，提升育儿胜任感。根据积极心理学的建议，父母可以尝试每天客观记录自己为孩子所做的三件事。这种方法不仅能帮助新手爸妈更好地审视自己的付出，还能逐渐增强他们对育儿的信心和满足感。

第六，多方协助，提供全面支持。以往研究发现，比起只有父母孩子组成的核心家庭，有祖辈参与的联合家庭育儿压力更小，这说明其他家人支持的重要性，在本研究中也可以看到好的月嫂、育儿嫂也能有效缓解育儿效率。然而需要注意的是，一致的家庭教养方式比所谓的“最优解”更能促进孩子的发展。

第七，加强社区育儿支持力度。

第八，企业积极创建生育友好职场和生育友好考勤制度。

第九，母婴产品和社会服务设施全面迈进3.0时代。其中，母婴产品和服务建设的提高和创新，可以考虑以下三个维度：安全放心、易用体贴、温馨愉悦。比如，有两个儿童座椅，座椅一需要大人操作5个步骤，测试后的安全系数很高；座椅二需要大人操作2个步骤，测试后的安全系数较低。但考虑到“人都是会犯错误的”，座椅二在实际使用中的安全度反而更高。又比如，奶粉的使用场景有在家使用，也有在旅途中使用，还有老人喂养宝宝时使用，因此产品包装可推出适应不同场景的版本。

（作者系浙江大学心理学系讲师、国家二级心理咨询师）