160斤小伙因胖被分手怒减30斤变帅哥

12月6日，话题“160斤小伙因胖被分手怒减30斤变帅哥”冲上热搜榜。据报道，浙江一名24岁的小伙因为体重问题被女友嫌弃而分手。伤心之后，他决定减肥，在三个月内从160斤减到了130斤，成功逆袭成帅气形象。

当事人表示，减肥成功后不仅变得自信开朗，身体也更加健康了。评论区里，有网友称赞他的毅力。

科学合理的减肥需要先了解自己的身体状况，比如高体重背后是结实还是虚胖，是上半身胖还是下半身胖，以及是否应以运动为主或控制饮食为主，不能简单地设定减重目标。

减脂、减重和减肥是三个不同的概念。减脂指的是减少脂肪；减重可能减少的是脂肪或非脂肪（如肌肉）；而减肥通常是减脂的通俗说法。每个人应该选择适合自己的多样化运动方式，避免盲目模仿他人的减肥方法，因为不合适的运动方式或过快增加运动量都可能导致身体损伤。