血管是血液的运输通道，一旦堵塞，可能会导致器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命。当身体出现胸痛、下肢活动性疼痛或肢体疼痛伴肿胀时，可能是血管堵塞的信号。

胸痛需要特别注意，因为某些情况下硬抗可能导致严重后果，如急性心肌梗死、急性主动脉夹层或急性肺栓塞。急性心肌梗死通常表现为突然发生的剧烈压榨性胸痛，持续时间较长，可能放射到左肩、左侧下颌或上肢。如果伴有恶心、呕吐等症状，则可能是下壁心梗。急性主动脉夹层引起的胸痛呈现撕裂样剧烈疼痛，且疼痛部位可能随夹层撕裂程度变化而游走。急性肺栓塞则表现为胸闷、胸痛，合并呼吸困难，严重时会出现紫绀和低血压。

下肢活动性疼痛也是血管堵塞的一个重要信号，尤其是行走路程越来越短的情况，提示支配下肢的动脉可能出现阻塞。腿部苍白、冰凉或两条腿温度不一致，以及丧失感觉或不能动的现象都是急性下肢缺血的表现。此外，中老年人若经常感到头晕、平衡失调，也应警惕血管问题。

肢体疼痛伴肿胀，特别是腿部肿胀并有酸痛感时，可能表明静脉内形成了血栓。此时需紧急就医，以防止肺栓塞等严重并发症。

以下人群更应注意血管健康：年龄大于45岁的男性和大于55岁的绝经后女性；患有慢性疾病的人群；有心血管疾病家族史者；肥胖人群，尤其是腹型肥胖者；情绪抑郁、压力大或有不良生活习惯（如长期吸烟、过度饮酒）的人群；长期熬夜者；缺乏运动者。

保持血管健康的建议包括合理饮食，控制盐、油、糖的摄入量，多吃蔬菜水果等健康食品；定期进行适量运动；维持血糖在正常范围内；控制体重和腰围；保证充足的睡眠；每年进行一次体检；远离烟酒。这些措施有助于预防血管堵塞及相关疾病的发生。